Se acerca el verano y el calor dice presente.
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La solución para esto lo son las aguas de frutas. Estas son refrescantes, sin azúcar, altas en nutrientes y excelentes para el calor.
Recetas
Agua de cítricos
Ingredientes:
1toronja
1 limón
1 china
(Picas cada fruta en rebanadas)
Los cítricos son una fuente natural de vitaminas y minerales. Ayudan a que tengas una piel saludable, a perder peso, desintoxicar tu cuerpo y activan tu sistema inmunológico.
Agua de berries
Ingredientes:
5 strawberries
5 raspberries
5 blueberries
5 blackberries
(Picas cada fruta en rebanadas)
Las berries son ricas en antioxidantes, tienen pocas calorías, mejoran la memoria y previenen infecciones de orina.
Agua de pepino y menta
Ingredientes:
1 pepino (picado en rebanadas)
10 hojas de menta
El pepino ayuda a la digestión, antinflamatorio, Combate el estrés y refresca el aliento. Por otro lado, las hojas de menta alivian la congestión, dolor de cabeza, previenen las náuseas y ayudan a combatir la ansiedad.
Todas las aguas se preparan de la misma manera. Primero, colocas las frutas en un recipiente de 32 onzas, llenas el recipiente de agua y lo dejas una noche en la nevera. En la mañana ya tendrás tu infusión de frutas lista para tomar.