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Limpia y desinflama tu organismo con este batido de papaya con avena

Descubre qué otros beneficios aporta a tu salud esta deliciosa bebida

Lusitano1

Los poderes desintoxicantes y antiflamatorios que poseen la papaya y la avena resultan una opción efectiva para quienes recurren a alternativas naturales para aliviar ciertos padecimientos que puedan presentar. Y es que ambos ingredientes poseen características beneficiosas para lograrlo.

La gran cantidad de fibra, minerales y vitaminas presentes en ellos permiten crear una barrera ante los anticuerpos que puedan alterar el sistema inmunológico. Razón por la que su combinación en un batido, que se puede tomar a cualquier hora del día, resultará óptimo para la salud.

Limpia y desinflama tu organismo con este batido de papaya con avena

La enzima digestiva de la papaya llamada papaína y la gran cantidad de fibra presente en la avena son dos componentes ideales para lograr la acción antiflamatoria del sistema digestivo y la limpieza adecuada del tránsito intestinal. Además, según señala el portal de salud Healthline esta dulce fruta acelera la digestión haciendo que el proceso sea rápido efectivo y natural, mientras la avena logra acentuar cada función para liberar de toxinas el organismo.

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{MINI RECIPE🚨MINI RECETA}Yesterday I got a sweet tropical papaya… you know what that means, Papaya & Oats Breakfast Smoothie!🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ : 1 lb or 2 cups Papaya, cut into cubes 2/3 cup Favorite milk (I like to use nut) 1/3 cup Oats 1/2 tsp Vanilla 1/4 tsp Cinnamon (or to taste) Honey, to taste >>Soak oats into milk for at least 5 minutes. Blend all ingredients together. Sweetened to taste. Add some ice, blend again. Serve immediately into two glasses. Cheers! . You can also top it off with candied ginger, chia or hemp seeds😉 ••••• ☀️Ayer traje a casa una tropical y dulce papaya… ya sabes lo que significa eso, ¡batido de papaya y avena para el desayuno!🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️ : 1 lb o 2 tazas Papaya, en cubitos 2/3 taza Leche favorita (me gusta la de nueces) 1/3 taza Hojuelas de avena 1/2 cdta Vainilla 1/4 cdta Canela (o a gusto) Miel, a gusto >>Remoja las hojuelas en la leche al menos 5 minutos. Licúa todos los ingredientes. Endulza a gusto. Mezcla. Agrega un poco de hielo y licúa una vez más. Sirve de inmediato en dos vasos. ¡Qué lo disfrutes! . Puedes agregarle dulce de jengibre o semillas de chia o hemp de topping😉 . . . #wholetogethernow #losrodriguezkitchen #papayaoats #papayaavena #papaya #canela #cinnamon #vanilla #vainilla #nutmilk #champola #batido #smoothie #breakfastsmoothie #goodday #buendia #smoothielicious #miamivibes #tropicalvibes #vibrastropicales #eatingwelleats

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Para preparar este batido de papaya con avena necesitarás: ¾ taza de papaya, ½ taza de leche de almendras
¼ cucharada de canela en polvo, ½ taza de avena en hojuelas y hielo al gusto.

Lo primero que debes hacer es cortar la papaya en cubos y colocar los trozos en la licuadora en la que debes incorporar la leche de almendras, la avena y la canela. Mezcla bien y agrega el hielo para tomar bien frío.

 

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