Comida Saludable

Lo que debes comer para regular tu tiroides

Estos son los mejores alimentos para mejorar enfermedades de la tiroides.

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Según La Asociación Americana de la Tiroides (ATA, por sus siglas en inglés) actualmente las enfermedades de la tiroides, que tiene gran influencia en el metabolismo del ser humano, afectan a 20 millones de americanos. Un 60 por ciento indiferente a la condición.

Los alimentos forman parte de la dieta de todo paciente con la enfermedad, por lo que ATA recomienda llevar una dieta a base de los siguientes alimentos:

Thyroid Gland

1.Frutas frescas y vegetales

2.Proteínas (pavo, cerdo, pollo o cordero)

3.Fruto secos sin sal

4.Claras de huevos

5.Granos enteros

No obstante se debe evitar:

1.Sal yodada

2.Productos a base de lácteos (leche)

3.Soya

4.Yema de huevo

5.Comida frita o con exceso de grasas

6.Azúcar en exceso