Comida Saludable

La piña: Aprende sobre sus grandes beneficios para el cuerpo

Conoce todos su beneficios.

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La piña es una fruta típica del Caribe. Su sabor, entre lo ácido y lo dulce, es muy apetecido por la población mundial, con ella se hacen numerosos platos, tanto dulces como salados.

Te enseñaremos algunos beneficios que tiene el consumo de esta deliciosa fruta para tu cuerpo. El consumo de solo dos rodajas diarias provee:

  • Su alto contenido en vitamina C te protege de problemas cardiovasculares, además de aumentar la producción de colágeno.
  • La piña contiene manganeso, el cual cuida las células del cuerpo, es decir, lucirás un cabello, piel y uñas más radiantes.
  • Ésta tiene un alto nivel de vitamina A, betoquerotena, calcio y magnesio, esto ayuda a conservar la vista.
  • Una taza de piña proporciona 2,3 gramos de fibra y es un importante nutriente que juega un destacado papel en la pérdida de peso; además no contiene colesterol y la fibra ayuda a reducir el riesgo de padecer obesidad.
  • Gracias a la bromelina, el jugo de piña fresca puede ser muy útil para estimular la función inmunitaria y prevenir ciertos tipos de cáncer, como el de mama.

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