Comida Saludable

14 alimentos que no deberías comer en una dieta ''keto''

Cada vez es más popular esta dieta entre los puertorriqueños

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La dieta cetogénica o 'keto', caracterizada por una ingesta limitada de carbohidratos que es sustituida por proteínas y alimentos ricos en grasa, se ha popularizado en estos días por los resultados en la pérdida de peso y quema de grasa.

Pero, en la búsqueda de esto muchas personas (sin la consulta de especialistas en salud) comen varios errores a la hora de preparar sus comidas.

¿Qué no se puede comer una dieta keto? A continuación te decimos 14 alimentos y bebidas que deberías evitar ahora mismo:

1. Arroz

rice

2. Pasta

pasta

3. Pan

pan

4. Cereales

cereal

5. Bizcochos

bizcocho

6. Harina

harina

7. Cerveza

cerveza

8. Papas

papas

9. Batatas

batata

10. Frutas como: manzanas, guineos, piña, papayas y uvas

fruits

11. Dulces

candies

12. Chocolate

chocolate

13. Miel

honey

14. Bebidas como: soda y jugos

refresco

Haz una lista la próxima ves que comas y evita arruinar tu dieta keto.

 

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