La dieta cetogénica o ’keto’, caracterizada por una ingesta limitada de carbohidratos que es sustituida por proteínas y alimentos ricos en grasa, se ha popularizado en estos días por los resultados en la pérdida de peso y quema de grasa.
Pero, en la búsqueda de esto muchas personas (sin la consulta de especialistas en salud) comen varios errores a la hora de preparar sus comidas.
¿Qué no se puede comer una dieta keto? A continuación te decimos 14 alimentos y bebidas que deberías evitar ahora mismo:
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1. Arroz
2. Pasta
3. Pan
4. Cereales
5. Bizcochos
6. Harina
7. Cerveza
8. Papas
9. Batatas
10. Frutas como: manzanas, guineos, piña, papayas y uvas
11. Dulces
12. Chocolate
13. Miel
14. Bebidas como: soda y jugos
Haz una lista la próxima ves que comas y evita arruinar tu dieta keto.
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