Comida Saludable

14 alimentos que no deberías comer en una dieta ''keto''

Cada vez es más popular esta dieta entre los puertorriqueños

La dieta cetogénica o ’keto’, caracterizada por una ingesta limitada de carbohidratos que es sustituida por proteínas y alimentos ricos en grasa, se ha popularizado en estos días por los resultados en la pérdida de peso y quema de grasa.

Pero, en la búsqueda de esto muchas personas (sin la consulta de especialistas en salud) comen varios errores a la hora de preparar sus comidas.

¿Qué no se puede comer una dieta keto? A continuación te decimos 14 alimentos y bebidas que deberías evitar ahora mismo:

Recomendados

1. Arroz

2. Pasta

3. Pan

4. Cereales

5. Bizcochos

6. Harina

7. Cerveza

8. Papas

9. Batatas

10. Frutas como: manzanas, guineos, piña, papayas y uvas

11. Dulces

12. Chocolate

13. Miel

14. Bebidas como: soda y jugos

Haz una lista la próxima ves que comas y evita arruinar tu dieta keto.

 

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