Comida Saludable

La receta que te hará recordar el desayuno

La nueva tendencia de ''Overnight Oats'' promete hacerte comenzar el día con el estómago lleno.

Lusitano1

El ajetreo diario no debe ser motivo para olvidar nuestros desayunos. Con esta receta, que seguramente podrás hacer antes de dormir, solo tendrás que preparar tu desayuno, colocarlo en el nevera y tomarlo en la mañana antes de comenzar tu rutina cotidiana.

Receta

Tiempo: 5 minutos

Porciones: 1

¿Qué hago?

Ingredientes:

1/2 taza de avena

2 cucharadas de chocolate en polvo

¼ de taza de leche (de tu preferencia) o agua

1 cucharada de semillas de chía

2 cucharadas de agave o endulzante de tu preferencia

1/2 guineo picado

puñado de almendras

pasas a gusto

almendras

opcional: frutos secos de preferencia o granola

 

¿Qué hago?

Procedimiento:

En un envase (que utilice tapa o se pueda cerrar) añade harina, chocolate en polvo, leche y chía. Mezcla todo hasta que se forme una pasta y luego coloca el resto de los ingredientes, para posteriormente volver a combinarlo todo.

Una vez hagas esto, lleva a la nevera y deja reposar de un día a otro.