Comida Saludable

Beneficios de comer sandía para tu piel

Tan solo una taza de sandía aporta altas cantidades de vitamina C

Lusitano1

Los expertos insisten en el poder de las frutas para mejorar nuestra salud, pero tienes que prestar atención definitivamente a los beneficios que aporta la sandía no solo a tu organismo, sino lo buena que es para tu piel.

Tan solo una taza de sandía aporta altas cantidades de vitamina C, vitamina A y potasio, así como magnesio y vitaminas B1, B5 y B6, explicó el portal Health Line. Y siendo 92% agua, es súper refrescante cuando estamos bajo altas temperaturas como sucede en el verano.

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Beneficios de la sandía para la piel

Pero ¿por qué es beneficioso para nuestra piel? Resulta que la sandía es un gran aliado ya que con la vitamina C que aporta, ayuda a tu organismo a producir colágeno, "una proteína que mantiene tu piel flexible y tu cabello fuerte", refirió el mismo portal de salud.

"La piel deshidratada puede provocar un aspecto opaco y seco, pero la sandía tiene un contenido de agua tan alto que ayuda a mantener la piel hidratada", agregó el blog Faith In Nature.

Y podría ser clave para ayudar a las chicas con acné y exceso de grasa en el cutis: "La sandía está repleta de vitamina A, lo que reduce el tamaño de los poros de la piel y la cantidad de aceite que secretan las glándulas sebáceas. Se cree que la sandía ayuda con el acné debido a estas propiedades".

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