Comida Saludable

Receta: Frappé con propiedades antioxidantes y relajantes

Recomendado para activar las energías yin.

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Pamela Bernal mejor conocida como La Naturista compartió con Sabrosía una receta para elaborar un refrescante frappé con propiedades antioxidantes y relajantes.

Ingredientes:

1 parcha del país pequeña

6 fresas orgánicas congeladas

2 cucharaditas de azúcar de coco (no usar azúcar si estas en Detox)

1 gota de aceite esencial food grade de lavanda (Wisdom of Earth)

1/2 taza de agua

1/2 taza de hielo

algunos blueberries para decorar.

Pasos:

  1. Mezcla la pulpa de la parcha, fresas, azúcar,  agua y el aceite esencial en un blender.
  2. Luego añade el hielo y bate.
  3. Decora con las blueberries.
  4. Disfrute

Propiedades:

-Aceite esencial de lavanda: energía yin y anti ansiedad.

-Parcha: Contiene vitaminas A, C, magnesio y fósforo. Baja la presión.

-Fresas: son una fuente natural de ácido salicílico, consideradas como un desinflamatorio natural e ideales para prevenir diversos cólicos.

-Blueberries: antioxidantes y antiinflamatorio.

La creadora de esta receta es Pamela Bernal conocida como La Naturista. Bernal es naturópata licenciada, coach y educadora del naturismo como estilo de vida para la prevención y regeneración de la salud. Su especialidad es en salud femenina y de familia. Enfoque terapéutico en programas de limpieza, alimentación naturista, estilo de vida, nutrición orthomolecular y remedios naturales. Para más información puede acceder www.mujernaturista.com y en las redes sociales a través de Facebook Pamela Bernal La Naturista e Instagram @lanaturistapamelabernal

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