Comida Saludable

Jugos naturales para ayudarte a subir las defensas

Los jugos son una excelente opción para consumir una variedad de nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico

Lusitano1

Los jugos naturales son una excelente opción para consumir frutas y vegetales, incluso para los paladares más exigentes y difíciles.

Además tienen un sabor electrizante con una mezcla adecuada de vitaminas y minerales que requiere tu cuerpo para fortalecer las defensas.

¡Toma nota!

Fusión cítrica

Además de subir tus defensas para los cambios de clima; ayuda a la regeneración celular y a lucir una piel radiante.

Ingredientes

  • 2 rebanadas de piña
  • Jugo de 1 toronja
  • 1 cucharada de miel

Prepara

Licua todos los ingredientes hasta que sea una mezcla homogénea.

Vitamínico

Refuerza tus defensas y contribuye a la regeneración de las células.

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1 manzana
  • 1 pera

Prepara

Lava bien todos los ingredientes y procésalos en la licuadora hasta homogeneizar la mezcla.

Equilibra tu organismo

Es la bebida ideal para ingerir después de realizar actividad física y reequilibrar la hidratación de tu organismo.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 2 remolachas
  • 2 cucharadas de jengibre

Prepara

Lava bien las remolachas y licua junto con el agua y jengibre.

Defensas de acero

Con estas fuentes de vitamina C y B ayudarás a tu organismos a combatir virus.

Ingredientes

  • 6 naranjas
  • 4 fresas
  • 1 trocito de jengibre fresco
  • 2 ramas de apio

Prepara

Lava y desinfecta las fresas, apio y naranjas.

Exprime el jugo de las naranjas y licua junto con los apios ya en trocitos.

Rebana las fresas y el jengibre y deposítalos en el fondo de la jarra. Reserva por una hora y consume.

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