Los smoothies saludables son una extraordinaria opción para ayudarte a mantener tu peso y comer más saludable. Son ideales si no tienes mucho tiempo para desayunar por las mañanas, pues en un solo batido encuentras fibra, grasas naturales y todos los nutrientes necesarios para arrancar tu día.
A continuación tres smoothies saludables que amarás:
Receta #1
¿Qué necesito?
Ingredientes:
½ guineo
1 cucharada de mantequilla de maní o almendra
pizca de canela
extracto de vainilla
1 cucharada de maca
1 vaso de leche vegetal
miel
¿Qué hago?
Procedimiento:
Combina todo en una licuadora y posteriormente sirve. ¡Listo!
Receta #2
¿Qué necesito?
Ingredientes:
1 guineo
1 cucharada de cacao
1 cucharada de linaza
pizca de canela
1 cucharada de miel
Agua a gusto
¿Qué hago?
Procedimiento:
Combina todo en una licuadora y posteriormente sirve. ¡Listo!
Receta #3
¿Qué necesito?
Ingredientes:
½ guineo
½ mangó 2 tazas de kale / espinacas/ lechuga / arúgula / acelga 1 cucharada de chía 1 cucharada de aceite de coco 1 cucharadita de canela en polvo agua a gusto 1 cucharada de miel ¿Qué hago? Procedimiento: Combina todo en una licuadora y posteriormente sirve. ¡Listo!