Bebida

Prepara estos smoothies caseros para el desayuno

Aprovecha tus frutas y haz ricos smoothies caseros.

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Los smoothies son una gran solución para refrescarte, hidratarte y consumir nutrientes que tu cuerpo necesita. Aprende a preparar algunos caseros y disfruta todas sus propiedades.

1) Smoothie de guineo y miel

y (Can Fry/Foter)

Para preparar smoothie de guineo y miel con 1 taza de yogurt natural estilo griego, 1 guineo, 1 taza de jugo de naranja, 1 cucharada de miel, un pellizco de nueces molidas y 5 cubos de hielo.

Deja refrigerar por una media hora antes de servir.

2) Smoothie de aguacate

n (Boostyself/Instagram)

Para preparar este smoothie necesitarás de 1/2 aguacate, 1 guineo y 1 taza y media de avena en agua o leche (si así lo prefieres). Agrega todos los ingredientes en tu licuadora y mezcla hasta la consistencia deseada. Deja refrigerar por un par de horas y listo.

3) Smoothie de jengibre con mora

jh (CCAnneCN/Foter)

Para el smoothie de jengibre con moras necesitas 1 taza de yogurt natural o de vainilla, ½ taza de jugo de naranja, jugo de un limón, 5 fresas, 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y cortado en trozos, 1 taza de jarabe de agave y 5 cubos de hielo.

Al igual que en el smoothie anterior solo agrega a la licuadora hasta que tenga la consistencia deseada.

4) Smoothie de berries

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Para prepararlo necesitas ½ taza de moras, ½ taza de fresas, ½ de té verde, ¾ taza de yogurt natural, 2 cucharadas de linaza en polvo, endulzante y 5 cubos de hielo.

¿Te animas con alguno de estos smoothies?