Receta: ¿Cómo preparar un batido de espinacas?

¿Cómo preparar un batido de espinacas?

Una de las verduras que tienen más beneficios para la salud es la espinaca. Fuente excelente de vitaminas K, A, C y ácido fólico, el vegetal es rico además en manganeso, magnesio, hierro y vitamina B2. De esta manera, es un alimento indispensable para consumir y se puede hacer de múltiples maneras, como por ejemplo en un delicioso batido de espinacas.

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Así que si quieres convertirte en una especie de Popeye y disfrutar de este vegetal, sigue estos pasos y disfruta de un batido de espinacas.

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Ingredientes

Espinacas: un puñado

Pepino: media unidad

Manzanas verdes: dos unidades

Jugo de limón: una unidad

Endulzante a gusto

Jengibre

Agua: 500 cc

Procedimiento

1.- Batir en la licuadora todos los ingredientes

2.- Pasar por un colador

3.- Servir

Preparación